宝宝游泳能安眠

  十月怀胎，一朝分娩，宝宝诞生的欣喜还没过，新一轮的问题就来了：宝宝睡不好，夜里哭吵，白天睡觉也易醒，搞得一家人紧张兮兮又无计可施，没办法只得求救于湖南省儿童医院的健康教育专家。而我们的专家会根据宝宝的不同情况给出相应的建议，其中有一条建议就是给宝宝游泳。

  其实游泳不仅可以增加宝宝和父母之间的互动，让宝宝睡眠安稳，吃的更好之外，还有许多意想不到的好处：

  1．增进亲子间的信赖感：宝宝在陌生的环境中更需要安全感，因而会更依赖此时在他身旁最值得信赖的人。让平日不常照顾宝宝的爸爸陪宝宝游泳，定能够借机增近亲子关系。

  2．强化大脑刺激，训练平衡感：水中的浮力能够帮助宝宝不费力地做任何动作，在宝宝游泳玩水的过程中，无论是扶着宝宝在水中踢水或家长抱着宝宝一起在水中行走，都能训练宝宝平衡感。

  3．增强心肺功能，增加免疫力：水温比人类的正常体温低许多，而水的导热性是空气的26倍，因此，当宝宝下水后，水中和地面的温差让人体的末梢血管收缩，接着当身体逐渐适应水温后，全身的血管又会逐渐扩张。而在血管不断收缩扩张的循环运动下，宝宝的心脏功能增强，减少代谢废物在血壁上的沉积。水压还能增进宝宝的肺活量，提高心肺功能，增加免疫力，改善呼吸气喘等问题。对于早产儿宝宝或是有过敏，气喘的宝宝们来说，更有帮助。

  4．有助于伸展关节，开发右脑创造力：宝宝的音感和语感主要是由左脑发展出来的功用，而游泳有助于增进宝宝的水感，帮助开发宝宝的右脑创造力！在宝宝游泳的过程中，借由拍水，踢水的全身运动，能刺激宝宝的神经系统发育和强健骨骼发展。水压的波动还能按摩宝宝全身肌肤，让宝宝感到自己好象还是被羊水包围般舒适。

  5．有助于肠胃吸收，增进睡眠：游泳完毕之后的一小时内是体内新陈代谢最迅速的时候，也是让宝宝补充营养的最好时机，因为游泳耗损的体力让宝宝胃口大开，不仅能让宝宝吃的更好，还能让宝宝睡得更香甜！

湖南省儿童医院急诊室  刘花艳  护士