青少年注意生活方式远离耳疾

张明和王罡从小就住在一个社区，是一对形影不离的好朋友。要升高中了，两个人相约一起加油、考上心仪的学校，结果如愿以偿，大家好开心！又可以一起学习、一起回家、一起玩耍喔！同学们都说要去蹦迪好好庆贺庆贺，热闹了大半夜才回家。第二天起来，王罡觉得耳朵老是嗡嗡的响、并且有些听不清，休息了两天还是那样，这是怎么回事？

王罡赶快到医院里去看医生，医生耐心地问了王罡最近的生活和学习情况，又详细地检查了身体，特别是仔细地做了耳朵的检查，最后告诉王罡耳朵听不清、嗡嗡的响是耳鸣的缘故。原来王罡和同学蹦迪的地方音响声音很大，超过了王罡耳朵的耐受能力，导致了听觉疲劳引起的耳蜗功能异常。医生说好在时间不长，嘱咐王罡避免接触强噪声、多吃蔬菜水果、配合服一些扩血管、营养神经的药物，一周后王罡的耳朵又逐渐恢复了正常。

什么样的声音就会影响我们的听力呢？一般来说适宜的生活环境大约在20—50分贝；按普通人的听觉 0 －2 0 分贝很静、几乎感觉不到；2 0 －4 0 分贝安静、犹如好朋友耳边的喃喃细语。4 0 －6 0 分贝属于我们正常的交谈声音；60分贝以上就属于吵闹的范围了；70分贝我们就可以认为它是很吵的，而且开始损害听力神经；90分贝以上就会使听力受损；而呆在100-120分贝的空间内难以忍受，如无保护措施，一分钟就使得人耳暂时性失聪（致聋）。

我们都有过这样的经历：当你走进强噪声环境中，会感到刺耳难受，过一段时间出来后，会感到听觉变得迟钝，原来能听见的轻微的声音也听不见了，这是因为你的听阈上移，从而导致你的听力下降了。但只要离开噪声环境休息一段时间，人的听觉就会逐渐恢复原状，这种现象称为暂时性听力偏移，也叫作听觉疲劳。它只是暂时性的生理现象，听觉器官没有受到损害。若经常在强噪声条件下，内耳听觉器官受到强噪声刺激，这种听觉疲劳就会固定下来，就产生了永久性的听力下降或听阈偏移，这种现象称为噪声性耳聋。

耳鸣常常是接触强噪声后引起的，是指人们在没有任何外界刺激条件下所产生的异常声音感觉。如听到耳内有蝉鸣声,嗡嗡声,嘶嘶声等单调或混杂的响声,实际上周围环境中并无相应的声音,也就是说耳鸣只是一种主观感觉。耳鸣可以短暂或持续性存在，表现为数秒至数天的耳鸣，严重的可能持续多年。通常接触噪音所发生的耳鸣会随着接触噪音时间的延长而增加，耳鸣的发生率也随着增加。

有的人可能认为自己接触噪声却没有什么不舒服，那是由于个体差异所致。对于强噪声的敏感程度常常因人而异，其实不敏感比敏感更可怕：敏感的人能够立刻发现耳的不适而作出相应的处理；不敏感的人却因没有任何不适而你行我素，但是这种伤害不管你是否感受到，它是确实存在、日积月累的。耳孔上时刻挂着mp3、戴着耳机睡觉、用手机煲电话粥、长时间蹦迪或K歌……赶着潮流的年轻人、尤其是青少年的耳朵却日渐受到侵害。从全国各大医院了解到，因为用耳不当、噪声性耳聋正悄然袭击年轻一族。在门诊中，几乎一半患者是因人为制造噪音而导致的听力损坏。

专家告诉我们长时间接触70分贝以上的噪声就会或多或少的影响健康。我们一起来看看哪些声音会导致人耳听力损害？

70分贝左右的有车水马龙的繁忙交通、熙熙攘攘的交易大楼、生意红火的酒店餐厅。

80分贝左右的有地铁声、闹市中心的车辆声、距离2英尺的闹钟、汽艇、工厂嘈杂声。如果持续接触这些噪音超过8小时就会对身体不利。

90分贝左右的有摩托车、中央空调设备的嘈杂声、割草机等等。当噪音声量不断提高，“安全”的接触时间也会相继降低；损伤可在少于8小时内发生。

100分贝左右的有立体声耳机、锯链、风钻、电钻等等，有些人仅仅持续接触这些噪声2个小时就会带来伤害。此外在100分贝基础上，每增加5分贝，“安全时间”将会减少一半。

我们年轻人喜欢的娱乐活动如KTV、酒吧、迪吧的噪声可达至100分贝以上，如果站在摇滚乐队演唱会喇叭前噪声就更大了。

刺耳的警笛、赛车、电动钻机、雷声、枪击声、飞机起飞、气球爆裂、炮竹声等等都大于120分贝，当噪声达到140分贝时，耳朵马上出现明显的疼痛感。如果没有保护措施损伤耳朵的危险可能就会立即发生。

既然我们知道导致听力受损的罪魁祸首就是噪音，并且很多都是人为制造的噪音，那如何预防呢？其实生活中的噪音大多数都是可以避免的。

热爱音乐的同学们，听MP3时，每次听的时间最好不超过40分钟，音量不超过60分贝，以感觉舒适悦耳为宜，这样才不会对听力造成影响。因为正常情况下，声音经过一段空气和距离才能到达耳朵，这中间声音中的高频部分已经被空气吸收。如果使用随身听，传声器就压在耳朵上，所以耳朵吸收了全部频率的声波，随着时间延长、声音的增大，对听力会产生无形的损伤，这种损伤不是突发性的，是逐渐演变的过程，很可能过数年才会逐渐显现。

此外生活中注意噪声防护。参加喜欢的娱乐活动如KTV、蹦迪、摇滚音乐会时，把握好时间、避免听觉疲劳；节日里燃放烟花炮竹时佩戴防护耳罩、耳塞等；户外活动如射击、健身运动、游戏等等也要注意保护耳朵避免伤害。

    俗话说“眼观六路、耳听八方”，耳朵是语言交际、音乐欣赏所不可缺少的"接收器"。祝愿每一个同学都有一双慧耳聆听来自大自然的天籁之音！

湖南省儿童医院听力中心主任   陶礼华主任医师