对付流感侵袭的妙招

对付流感侵袭的妙招

时下气温降低、昼夜温差变化大，最需提防的就是流感侵袭。特别是年老体弱者、儿童、患有慢性病者和免疫力低下的人容易被流感找上门来。流感的最大危害是会加重潜在的疾病如心肺疾患，老年人以及患有各种慢性病或者体质虚弱者患流感后容易出现严重并发症，甚至危及生命。一般来说，流感表现为起病急骤、畏寒、高热、头痛、肌肉关节酸痛、全身乏力、鼻塞、咽痛和干咳，发烧在39摄氏度以上，还会引发肺炎等并发症。

应对措施：要预防流感，除了接种流感疫苗外，一要注意通风，每天开窗通风半小时到一个小时。二要注意随温度变化选择衣物，注意保暖，避免受凉。三要多喝水，多吃水果，多进食维生素丰富的食物，特别是维生素C。四要增加户外活动，增强体质，提高抵抗力。此外，还要尽量避免出入公共场所等。流感主要通过飞沫传播，到人多的地方最好戴口罩，注意卫生，勤洗手。

需要特别注意的是，6个月到3岁婴幼儿最易被流感病毒攻击，家长一定要及时给孩子接种流感疫苗。在流感的高发季节，给孩子多吃一些含维生素的食品。万一患流感，不要滥用药物，应多休息、多喝水、避免着凉，多吃蔬菜和水果等，在医生的指导下适当用药。

湖南省儿童医院留观输液科    陈杏芳  副主任护师