眼睛也要防干燥

随着人们的生活方式和工作环境的改变，空调电脑的普及，用眼时间越来越多， 越来越多的人感到眼睛干涩、异物感，同时感畏光、视物模糊，用眼后易疲劳。到医院检查诊断为干眼症。

干眼症是指由于泪液的量或质的异常引起的泪膜不稳定和眼表面损害，从而导致眼不适症状的一类疾病。资料显示每天在电脑前工作3小时以上的人中，90％的人都患有干眼症。由于长时间看电视、电脑，导致眨眼次数减少，眼睛泪液分泌量不足，无法保持眼睛表面的湿润，而造成眼睛的干涩和不适，另外长期在空调环境工作的人眼球水分蒸发过快，加上室内空气不流通也容易造成眼睛缺氧，泪液分泌相对减少。而眼睛长期处于干燥的状态，引起角膜上皮的脱落从而导致异物感，严重者影响视力。

干眼症目前还无法根治，临床上大多采用人工泪液缓解症状。保持良好的工作、生活习惯是预防干眼症的有效手段。首先要避免长时间操作电脑，需长时间使用电脑时，适当有意识的眨眼，保持泪膜完整性，通常连续操作1小时闭眼休息5分钟左右并加强户外锻炼；其次经常用热毛巾热敷眼部，改善血液循环；另外，使用电脑时，最好不要戴隐形眼镜，以免加剧眼睛的干燥；同时不可乱点眼药，应到医院进行正规治疗，以免诱发药物性干眼。饮食上应多吃含维生素A、C的食物及新鲜水果等。只有在工作生活中多注意，眼干燥才会远离我们。

湖南省儿童医院眼科  田密